Experimente este treino intervalado para evitar o esgotamento ou lesões do HIIT

Nota do editor: Antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, consulte o seu médico. Pare imediatamente se sentir dor. CNN — Para muitas pessoas que desejam queimar muitas calorias, o treinamento intervalado de alta intensidade é o caminho a percorrer. Também conhecidos como HIIT, esses exercícios populares apresentam rajadas de atividade intensa, como agachamentos […]

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