Veja a forma mais eficiente de fazer afundo para turbinar seu bumbum
Exercício conhecido e popular, o fundo é um movimento multiarticular e trabalha quadríceps (coxa), isquiotibiais (posterior da coxa) e glúteo máximo (maior parte do bumbum). É uma atividade completa para os membros inferiores. Ao realizá-lo, algumas pessoas usam um step na perna da frente, como uma forma de “turbinar” e deixar o movimento mais efetivo. […]
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