Desmistificando a menopausa, separamos os fatos dos mitos para uma compreensão clara e consciente. A menopausa é um processo natural que ocorre na vida de todas as mulheres, marcando o fim da fase reprodutiva e o início de uma nova fase. Estudo realizado pela Revista Brasileira Análises Clínicas (RBAC) mostra que 70% das mulheres quando entram na menopausa experimentam sintomas decorrentes da redução dos níveis de estrogênio. No entanto, existem muitos mitos e verdades sobre a menopausa que podem gerar confusão e preocupações desnecessárias. Esse artigo foi escrito com o objetivo de desmistificar essas informações e esclarecer as verdades sobre essa fase da vida. Esperamos que possamos ajudar a encontrar soluções saudáveis para uma vida mais leve, plena e feliz. Boa leitura! Mitos e Verdades_Zolve Labs. Crédito: Freepik A mulher sente mais calor na menopausa: Verdade Os calores ou “ondas de calor” estão entre os sintomas mais comuns que as mulheres vivenciam durante a menopausa/climatério. Esse aumento de temperatura é causado por mudanças hormonais. O estrogênio é o hormônio responsável por regular a temperatura corporal, mas, durante a menopausa, os níveis de estrogênio começam a diminuir, o que pode levar a mudanças na temperatura. Felizmente, existem alternativas naturais para aliviar essas ondas de calor e melhorar a qualidade de vida durante a menopausa. Uma delas é pela absorção de vitaminas e produtos naturais, como cálcio, ômega 3, vitaminas D, A e E, óleos de prímula e linhaça, entre outros — componentes que podem ser encontrados nos alimentos e nas suplementações naturais. Mitos e Verdades_Zolve Labs. Crédito: Freepik A reposição hormonal é a única opção para tratar os sintomas da menopausa: Mito Algumas mulheres podem se beneficiar da reposição hormonal para obter o estrogênio e a progesterona que os ovários deixam de produzir durante a menopausa. Entretanto, a redução hormonal não é indicada a todas, como mulheres obesas, com pressão alta, diabetes ou quem possui histórico de câncer próprio ou na família. Nesses casos, recomenda-se a ênfase na suplementação natural, vitaminas e minerais, a fim de auxiliar no alívio dos sintomas da menopausa. Além disso, a prática de atividades físicas e uma boa alimentação ajudam a aliviar os sintomas. Mitos e Verdades_Zolve Labs. Crédito: Freepik A menopausa pode causar mudanças no metabolismo que tornam mais difícil manter o peso: Verdade Durante a menopausa, muitas mulheres notam que ganham peso, especialmente na região abdominal, a famosa “pochetinha”. Isso pode ser atribuído a uma série de fatores, incluindo mudanças hormonais e alterações no metabolismo. Para manter um peso saudável durante a menopausa, é importante adotar uma dieta equilibrada e prática de atividade física regular. Ambos podem ajudar a garantir o bom funcionamento do metabolismo e prevenir o ganho de peso. Além disso, o consumo de alguns compostos naturais como TCM e óleo de Palma podem auxiliar na manutenção do peso. Estudos mostram que o TCM pode ajudar o corpo a queimar gordura e calorias, independentemente do tipo de dieta. Mitos e Verdades_Zolve Labs. Crédito: Freepik Menopausa pode afetar a libido: Verdade Mudanças hormonais que ocorrem durante esse período, principalmente a diminuição dos níveis de estrogênio, podem causar ressecamento vaginal e diminuição do desejo sexual no período da menopausa, podendo ainda provocar dor ao urinar e na relação sexual . A boa notícia é que existem muitos tratamentos naturais que podem ajudar a aumentar a libido nesse período. Além de uma alimentação saudável, com alimentos ricos em zinco e vitamina B, alguns suplementos naturais podem causar efeitos positivos. Mitos e Verdades_Zolve Labs. Crédito: Freepik A menopausa só chega depois dos 50 anos: Mito Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a idade média para o início da menopausa em âmbito mundial é de aproximadamente 50 anos, com uma variação de 43 a 57 anos. Entretanto, o período fértil ocorre durante os 30 ou 40 anos — a mulher utiliza gradualmente todos os seus folículos ovarianos, chegando à menopausa quando já não possui mais reservas. Com a falência ovariana, os hormônios sexuais, como estrogênio e progesterona, deixam de ser produzidos e a ovulação cessa, o que resulta na infertilidade. Quando a menopausa ocorre antes dos 40 anos, é considerada precoce, indicando que os ovários da mulher entraram em falência mais cedo do que o esperado. Mitos e Verdades_Zolve Labs. Crédito: Acervo pessoal. Todo tratamento para menopausa tem efeitos colaterais: Mito existem várias opções de tratamento que podem ser eficazes, seguras e naturais. É importante conversar com um profissional de saúde para entender quais são as opções mais adequadas e individualizadas para cada caso. Como opção para mulheres que buscam um suplemento natural, a Aliv Nature possui em seu portfólio de produtos o Meno Aliv— o queridinho das mulheres: um suplemento 100% natural, composto por óleo de linhaça, óleo de prímula, óleo de palma, TCM puro , e as vitaminas E, A, K e D, que atuam para auxiliar o corpo da mulher a regular e repor suas necessidades durante as fases de desequilíbrio hormonal. Meno Aliv – Bem-estar e qualidade de vida para a mulher https://www.menoaliv.com.br/como-funciona Instagram: www.instagram.com/menoaliv/ Faceboook: www.facebook.com/menoaliv/ Central de Atendimento: (19) 99320-5775 De segunda a sexta-feira, das 9h às 18h
Fonte G1
