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O vídeo da prisão violenta de Tire Nichols, que as autoridades disseram que divulgarão na sexta-feira, deve ser difícil de assistir – mas também pode ser difícil de evitar. Algumas pessoas podem até se sentir obrigadas a assisti-lo como uma forma de homenagear Nichols, que morreu três dias após o confronto com os policiais.
Os psicólogos dizem que a melhor abordagem para cuidar da saúde mental é conhecer seus limites – e possivelmente evitar assistir ao vídeo completamente.
David Rausch, chefe do Tennessee Bureau of Investigation, disse que estava “enojado” com o que foi encontrado durante a investigação sobre o encontro do pai de 29 anos com a polícia de Memphis. Cinco policiais de Memphis foram demitidos por violar as políticas de uso excessivo da força, dever de intervir e dever de prestar ajuda, disse o departamento. Eles também foram indiciados por acusações que incluem assassinato em segundo grau e sequestro.
O vídeo pode parecer inevitável online e nas mídias sociais, mas talvez seja necessário fazê-lo para sua própria saúde mental, disse a Dra. Riana Elyse Anderson, uma professor assistente no Departamento de Comportamento de Saúde e Educação em Saúde da Escola de Saúde Pública da Universidade de Michigan, especialista em discriminação racial e resultados psicológicos.
“Temos agência sobre o que ingerimos. Esses vídeos nunca nos ajudam a entender por que isso aconteceria”, disse Anderson.
Os humanos são atraídos pela violência, disse ela, e algumas pessoas podem até pensar que, ao assistir ao vídeo, verão algo que explicará o comportamento.
“Mas nunca há uma boa explicação aqui”, disse Anderson.
A pesquisa mostra que a exposição frequente a notícias violentas pode causar reações negativas de estresse. Até mesmo testemunhar violência vicária pode aumentar o senso de ansiedade e medo e, em alguns casos, levar ao transtorno de estresse pós-traumático.
É importante testemunhar e reconhecer o que aconteceu, mas isso não significa uma obrigação de assistir ao vídeo em si, disse Anderson.
“Podemos levantar coloque o nome da pessoa, hashtag, organize as ideias. Isso garante que nos lembramos desse nome, que estamos chamando o nome dessa pessoa e que existem maneiras de elevar o espírito, o nome, o incidente sem compartilhar o trauma”, disse ela.
Dra. Mônica Williamspsicólogo clínico e especialista em trauma racial, aplicação da lei e trauma comunitário, concorda que nem todos precisam assistir a um vídeo violento.
“Podemos ler uma descrição dos eventos. Vivemos em uma cultura violenta e servindo em torno desses clipes como entretenimento só nos torna realmente mais violentos. Não acho que a solução seja ‘vamos todos assistir, ficar boquiabertos e atiçar nossa indignação’. Já estamos indignados o suficiente sem o trauma adicional de gravar essas imagens em nossas mentes”, disse ela.
“Você tem que pensar sobre o preço que isso cobra de sua humanidade”, disse Williams. “Desaconselho muito, porque não acho que isso realmente dê dignidade à pessoa que já faleceu.”
Dr. Erlanger Turnerpsicólogo e professor assistente de psicologia na Pepperdine University, disse que é bom fazer uma autoavaliação antes de assistir a esses vídeos.
“Muitas vezes digo às pessoas para se conhecerem antes de consumir o conteúdo, porque todo mundo reage a esse tipo de imagem de maneira diferente”, disse Turner, especialista nos efeitos de testemunhar a violência policial nas redes sociais e na percepção do viés da polícia em comunidades de cor. “Algumas pessoas podem ver e podem ficar bem. Para outras pessoas, isso pode desencadear emoções muito fortes.”
“Se você decidir assistir ao vídeo, esteja preparado para ficar estressado e cuide-se”, acrescentou.
Para ajudar a gerenciar esse estresse, tenha um sistema de suporte de pessoas com quem conversar para que você possa processar os eventos. Ou veja o ativismo como uma forma de canalizar essa energia de uma forma que pode fazer a diferença.
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O próprio ativismo também pode trazer exposição a outro nível de potencial violência e trauma, então Turner diz que é importante fazer algo agradável que possa lhe dar uma pausa, como dançar, ouvir música ou fazer parte de uma comunidade religiosa ou espiritual.
“Não guarde essas emoções dentro de si”, disse ele. A terapia pode ser um bom lugar para processar eventos difíceis.
Se precisar de ajuda, considere recursos como o Recursos do Projeto LETS sobre Raça e Saúde Mentala Centro de Cura do Trauma Racial e Saúde Mental América.
Os pais e outras pessoas que cuidam de crianças podem precisar se preparar para suas perguntas.
Os pais devem tentar antecipar a reação de seus filhos ao ver ou ouvir sobre o vídeo e como falar sobre isso, disse Turner. A criança ficará insensível depois de ver tantas imagens violentas? Eles vão ficar chateados? Eles vão temer por seus pais ou por si mesmos?
“Certifique-se de que você pode apoiá-los e confortá-los”, disse ele.
Anderson disse que é importante conversar com crianças de todas as idades.
“Cabe aos pais, como fariam com qualquer outro tópico, torná-lo apropriado para o desenvolvimento”, disse ela.
Os pais devem verificar suas próprias emoções para garantir que estão bem, acrescentou Turner, porque é uma oportunidade de ter uma conversa produtiva.
“Pode ser difícil confortá-los nesse tipo de situação, mas você não quer ter essa conversa e depois não dar a eles alguma esperança ou encorajamento de que as coisas podem mudar”, disse ele. “Ainda podemos fazer algum trabalho em torno dessas questões.”
